Вопрос - ответ

Криотерапия - это совершенно уникальный метод, основанный на дозированном воздействии холода. Целью криотерапевтической процедуры является предельно допустимое снижение температуры поверхности кожи (до -2 0С) в сочетании с минимальной потерей теплоты тела в целом, что достигается сложной технологией дозированного охлаждения поверхности тела.

Криосауна - это аппарат, в котором осуществляются криотерапевтические процедуры. Устройство по внешнему виду напоминает вертикальный солярий, но человек находится в нем не целиком, а только по шею. Криосауна имеет подъемное устройство, которое позволяет проходить процедуры людям любого роста, но не ниже 150 см. Малолетним детям также не запрещено «ледяное» лечение, только мама должна держать свое чадо на руках.

Под действием холода в криосауне происходит стимуляция защитных систем организма. В результате, чтобы избежать переохлаждения, организм мобилизует все свои ресурсы. Это способствует улучшению периферического кровообращения и микроциркуляции, а затем происходит активный выброс гормонов из надпочечников и гипофиза. При этом охлаждение затрагивает не более 5% тела, которые к тому же относятся к кожному покрову, безболезненно переносящем колебания температуры. Таким образом, криотерапия служит своеобразной тренировкой организма без истощения его собственных ресурсов.

Самое главное в механизхме криотерапии – самодиагностика. Организм сам определит, где нарушения, сам выберет и выполнит нормализующее воздействие, сдвинет процесс в нужную сторону. Например, к признанным показаниям криотерапии относят как иммунодефицит, так и аллергию. Пребывание в криосауне либо активизирует «вялую» иммунную систему (иммунодефицит), либо, наоборот, выведет ту же самую систему из ненужной «истерики» (аллергия). Это произойдет при одних и тех же внешних условиях (температуре газа и продолжительности процедуры), а значит, сам холод выступает только в роли стимула, который активизирует работу внутреннего лекаря.

Область применения криотерапии очень широка.

• пульмонология,
• неврология
• вертебрология
• психиатрия
• ревматология
• дерматология
• травмотология
• общая хирургия
• гинекология
• гастроэнтерология
• косметология.

Обратите внимание на особенности применения криотерапии:

• эффективность метода зависит от регулярности приема процедур. Перерывы в курсе могут снизить результаты лечения;
• процедуры криотерапии применяют не менее чем за 1 час до или через 1 час после приема пищи;
• если имеет место значительная влажность кожных покровов, необходимо выдержать режим рекреации (обсохнуть);
• в случае появления любых неприятных ощущуний во время процедуры, необходимо немедленно сообщить об этом обслуживающему персоналу;
• во время процедуры глаза должны быть открыты, необходимо поддерживать постоянный визуальный контакт со специалистом;
• после процедуры желательно провести назначенные врачом упражнения лечебной физкультуры или пешую десятиминутную прогулку;

Криотерапию нельзя применять:

• если Вы беременны;
• если у Вас есть острые декомпенсированные состояния заболеваний внутренних органов и систем;
• если у Вас любые острые инфекционные заболевания;
• если у Вас острые и хронические заболевания крови;
• если у Вас тяжело протекающие заболевания магистральных и переферических сосудов формы варикозной болезни;
• если у Вас тяжелая артериальная гипертензия любого генеза;
• если у Вас есть любая форма ишемической болезни сердца, нарушения сердечного ритма и проводимости;
• если у Вас активный туберкулез легких;
• если у Вас злокачественные опухоли;

Да, конечно. Криотерапия обладает выраженным иммуномодулирующим действием, повышает неспецифическую резистентность, оптимизирует функциональное состояние организма. Таким образом, за счет стимулирования иммунитета, использование криотерапии целесообразно для профилактики простудных заболеваний, сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний, заболеваний периферических сосудов.

Технологические условия контакта с холодом полностью исключают возможность переохладиться или тем более простудиться. Дело в том, что процедура воздействует только на поверхность тела, холод сухой и ожлаждает только поверхность кожи. Из-за короткого времени охлаждения не успевает затронуть центральные теплолюбивые части, что как раз является признаком эффективной криосауны.

Температура в криосауне должна достигать -160–185 °С. Потому что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект. Что касается температур более "мягких" (выше -130 °С), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.

Эффективные криосауны работают на азоте. Это связано с тем, что этот газ (не имеющий ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, а это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения.

Различия достаточно велики.

Если купание в холодной воде тренирует человеческий организм, приучает его к сверхнормативным потерям тепла через кожный покров и может применяться только к достаточно здоровым людям, а обливание холодной водой оказывает на человека стимулирующее действие и ускоряет некоторые обменные процессы.

Криотерапия же полностью исключает риск обморожения и переохлаждения, вызывает у человека такой мобилизационный всплеск ресурсов, что даже боль при тяжелых заболеваниях отступает на 5-6 часов. Именно способность оказывать мощное стимулирующее действие при пренебрежимо малом риске переохладиться или простудиться является основным отличием криотерапии от других «холодовых» методик лечения и закаливания.

Классическая процедура должна длиться 3 минуты.

Минимальная продолжительность определяется тем, что первые 2 минуты затрачиваются на охлаждение кожи до температуры, обеспечивающей эффективное действие, поэтому процедура, прерванная раньше чем через 2 минуты, практически бесполезна.

С физиологической точки зрения криотерапия - это реакция центральной нервной системы на субтерминальное (-2 - +2 ?С) переохлаждение холодовых рецепторов кожи. Поверхность кожи достигает указанной температуры примерно за 2 минуты, в этот период эффект процедуры ничтожен. После того как рецепторное поле достигло температуры +2 С и ниже, сигнал холодовых рецепторов нарастает гиперболически, поэтому наиболее эффективны процедуры с экспозицией до 3 минут.

Процедуры рекомендовано проходить ежедневно (1 раз в день, либо 2 раза с интервалом 5 часов). Оздоровительный курс составляет 10-15 процедур. В случае прохождения курса по направлению лечащего доктора, количество процедур определяется исходя из диагностированного заболевания и рекомендаций врача. Либо разрабатывается индивидуальная схема проведения процедур.

Например классическая схема лечения ревматоидного артрита предполагает ежедневное проведение трех процедур с интервалом в 6-7 часов. При этом пациент с 1 группой инвалидности может круглосуточно двигаться и заниматься ЛФК. При менее тяжелом состоянии процедуры должны быть ежедневными.

Профилактически и с оздоровительной целью процедуры рекомендуется принимать ежедневно или через день, но без перерывов более чем 2 дня.

Количество посещений криосауны как лечебной процедуры зависит от заболеваний и назначется врачом. Количество процедур колеблется в среднем от 10 до 20. Если же посещать криосауну для оздоровления и профилактики, то количество сеансов определяете Вы сами: как правило, до достижения устойчивого и комфортного для Вас состояния. Рекомендуется проводить цикл из 10-15 сеансов 2 раза в год.

Скорость наступления положительного эффекта во многом зависит от заболевания и может колебаться во времени. Ярче и быстрее всего позитивное действие криотерапии проявляется в фазе обострения хронических заболеваний.

Наиболее быстро реагируют пациенты, находящиеся в состоянии абстиненции ("ломки" у наркоманов, алкоголиков) - они ощущают действие криотерапии уже в криосауне. У людей с поражением опорно-двигательного аппарата позитивный эффект проявляется через 5-10 минут. Чуть дольше ожидают позитивного эффекта больные с поражениями нервной системы – до 30-40 минут, а также пациенты с аллергическими проявлениями. Наиболее длительный ответ организма происходит при кожных заболеваниях. Как правило, только через час после проведения криотерапевтического воздействия снижается зуд и другие внешние проявления кожных заболеваний.

Подготовка к самой процедуре занимает не более 15 минут и сводиться к раздеванию и непродолжительному пребыванию в раздетом состоянии в контакте с атмосферным воздухом. Такая подготовка улучшает ощущения во время процедуры и способствует повышению ее эффективности.

Отдыхать или как-то расслабляться после процедуры тоже не следует. Напротив мы рекомендуем использовать эффекты, сопровождающие криотерапию, для всевозможной двигательной активности, что, безусловно, повышает общий лечебный результат. Если говорить об отдаленной подготовке, то в случае борьбы с избыточным весом процедуру следует проходить через 1-2 часа после приема пищи и после процедуры следует около 4-х часов воздерживаться от еды.

Однако если после процедуры появляется слабость и сонливость, то необходимо прислушаться к организму и дать ему возможность отдохнуть.

Как правило, ощущение холода во время первой процедуры оказывается гораздо меньше ожидаемого, а с последующих процедур ощущение дискомфорта существенно снижается. Криосауна поможет восстановить нарушенную периферийную терморегуляцию и откорректирует недостаточность периферийного кровообращения.

Процедуры криотерапии не сопровождаются побочными эффектами, так как нет грубого вмешательства в организм человека, воздействие осуществляется только на 2 мм. в глубину кожных покровов. Все позитивные и оздоровительные изменения происходят благодаря запуску внутренних ресурсов организма.

Перед сеансом криосауны проводится консультация специалиста. Если же вы намеренны проходить криосауну не только с целью оздоровления, но и с целью лечения определенных заболеваний, необходима консультация вашего лечащего доктора.

Вопрос об обострении хронических состояний актуален при лечении аутоиммунных болезней: ревматоидного артрита, псориаза и т.п.

В этих случаях лечение патологии из вялотекущего (хронического) состояния иногда сопровождается обострением в первые 3-4 дня лечения. Этот феномен получил у физиотерапевтов определение в виде слогана: «лечение через обострение».

Криопроцедуры полезно совмещать с массажем, так как организм активнее отвечает не воздействие массажиста.

Также криосауну можно совмещать с солярием, потому что криосауна снижает отрицательное воздействие солярия и ускоряет проявление загара. Также для коррекции веса криопроцедуры можно совмещать с физическими нагрузками.

Стоить отметить, что после криотерапии тепловые процедуры (такие как: сауна, хамам, горячие источники, горячая ванна, тепловые обертывания) рекомендуется проводить не ранее чем через 5 часов. Так как тепловое воздействие нивелирует действие криосауны, снижая её эффективность.